第２回クラスは「感情×自由」

• あなたのコーチとしての哲学は何ですか？

  ・「誰よりも、相手を信じる。信じた上で、応援する。」→相手の可能性、未来、この先の人生、幸せを誰よりも信じる。そして信じて終わりではなく、真横の仲間として、応援し続ける。

  ・人はもともと持っている才能があり、安心して挑戦、発揮できる場があれば必ず花開く。

  ・ジョハリの窓の右下（未知の窓）の存在を信じてクライアントと共に探求する。クライアントが持ち込む問題の解決に寄与しつつ、より高い（より大きい）レベルでの学び・気づきを共に探求する

• ちなみに、あなたはどういう人ですか？(セルフイメージを見る、コーチとしての資源にアクセス、また好奇心全開の問い)　また、あなたがあなたらしく自分の道を歩むために、赦す人は誰ですか？(未完了の完了、妥協していることをやめることにつながる問い)

  ・私は『行動もコーチングも「軽やかさ」を大切にする人』でありたいと願ってその在り方を目指しています。赦す人は、他の人のエネルギーを奪うような言動をしてしまう人たちです。かつては赦せず、対立の構図を生んでしまうこともありましたが、今は少しずつ赦せるようになってきました。それは私自身がより自由に自分らしく生きるために大切なプロセスだと感じています。

  ・自分にはまだ伸びしろ、熟成を必要とするところがたくさんあるということ

  ・人の成長をともに喜びたい。そのために、自分の核を磨き続ける人。あなたがあなたらしく自分の道を歩むために、赦す人は誰ですか？怒りで信頼関係が崩れたAさん
   

• 今日のクラスで学んだこと、気づいたこと、発見したことは何ですか?

  ・「感情」と「考え（解釈）」を切り離すことで考えの転換が可能になる。気持ちの理解の仕方。独りメインルームの時間に、「じくじたる思い」を調べた。辞書では、「じくじ」：深く恥じ入る。ネット検索では、「じくじたる思い」：　「自分の過去の行いや、どうすることもできなかった自分の未熟さに対して、深い後悔や恥ずかしさを感じる場合に用います」。自分を未熟だと捉えているから「じくじたる思い」に。類似語の「不甲斐ない」は、「自分の能力不足や結果に対する落胆を表現する際に使われる」、と。　自分の能力が不足していると捉えてるから「不甲斐ない」と。面白い

  ・今日のクラスでは、感情にアクセスする場合、小さな感情を増幅することもありだと気づいた。思いっきり増幅させて、その感情を認知して味わうと自然に別の視点に動けるのだと気づいた。

・気づいていることの5％くらいしかFBしていないこと。FBすることは相手の力になるかもしれないこと。間をつくる、あいづちに逃げているかもしれない

• その学び、気づき、発見を灯し続けるために、取り組むことは何ですか?