今回のリフレクションを読むほどに充実した時間を感じられ
皆さんの筋肉が鍛えられていく様子が伺えます！
後半戦にさらなる期待が高まり、最高のビジョンを描く私たちです。
1． わたしのプロローグ
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
3． コーチングを観察する、そして学びあう
【省略】4． わたしの「聴く」とあなたの「聴く」を探究しあう
- ビジョンを描く前哨戦
6． ビジョンを描く
・・・・・
1．わたしのプロローグ
・「コーチングには３人いる」という言葉にたしかに！と思いました。セッションを成立させよう、効果的なものにしよう、クライアントに気づきを！と言葉を挟んでくるもう一人の自分に気づくことがしょっちゅうあります。ここは自尊心とも関係してくるのかもしれない。もう一人の自分とどう付き合うか、そこにも意識を向けてみたいと思います。
2．MCCのコーチング、その世界に出会う
・準備して結果を出してきたてつさんが、インプロに挑戦する中で「揺らぐ」を経験し、そこにどう取り組むか。てつさんにとって大きな挑戦なのだと、セッション後のりえさんの言葉を聞いて気づきました。人生という時間軸を持って聴くことで、コーチとしての関わり方も幅が広がりそうだとも感じられました。
3．コーチングを観察する、そして学びあう
・コーチ自身が自分の感情に気づくことが大事なのだと、改めて理解することができました。頭ではわかっているつもりでも・・・だったのですが、リアルなセッションを見て、みんなで意見を寄せ合うことで、より実感を持って理解を得られたと感じます。感情のリストを活用したいと思います。
5.ビジョンを描く前哨戦
・なりたくない人のイメージばかりを描いていれば、当然そこに近づいていく。これがいかに「もったいない」ことかと思いました。どんなイメージを持って日々を過ごすのか。その効果を忘れずにいたいと思います。
6．ビジョンを描く
・クライアントとして、自由に思考を巡らし、言葉にし、整理していく過程をコーチが認めてくれている。この感覚がいかに大事なのかを体感することができました。
・コーチとして、何かを感じ取っても、「それをどう次に繋げようか」と、すぐ次の展開を想定しようとしている自分に気づきました。感じ取ったことをそのまま伝える。素直に差し出し、解釈はクライアントに聴くことの大切さを実感する時間となりました。
長いハードな1日でした。
来月はもっと？ きゃー サンタクロースさまを召喚したいです
リフレクション提出します
1.わたしのプロローグ
[発見]
・無意識に使っている共感のあいづちのことばにもバイアスがあるかもしれない
[これから大切にしたいこと]
・クライアントさんの反応を見て、自分のことばの影響を意識したいです
2.MCCのコーチング、その世界に出会う
[発見]
・冒頭でに時間をかけて状況把握され、丁寧な進め方が信頼関係が深まっていたのを感じました
・30分セッションの14分くらいでゴールを落ち着いて確認されていたことから、私は「話す意味」「今日のゴール」を数分で終えて、本題に割く時間を確保しなければという焦りがあったことに気づきました
・クライアントさんが話す間、表情を変えず、あいづちも入れずに、存在感を消して聞かれていて、クライアントさんが安心して話せる環境を作られていました
[これから大切にしたいこと]
・時間にとらわれずに丁寧に聴こうと思います
・すぐに表情やあいづちで反応してしまうので、できるだけ何もせずに見守る練習をしたいです
3.コーチングを観察する、そして学びあう（グループメンターコーチング）
[発見]
・ご自分で宣言したゴールを意識して、見事に実践されていてステキでした
・観察されていたからこそとは思いますが、鋭い質問に感動しました
[これから]
・どうしたら上達するのでしょう？？？
回を重ねるごとに、できていないことに気づいて、すごい勢いで課題が増えていきます
コーチングの道は険しいです
5.ビジョンを描く前哨戦
[発見]
・宿題で受け入れがたい出来事を思い出そうとした日、夜中に悪夢を見て飛び起きてしまい、メンタルの弱さを思い出しました
・10の問いを通して、子どものころから未来やビジョンを描くのが大苦手だったことを思い出しました
自分がこんなにもネガティブ思考だったことに改めて驚きました
[これから大切にしたいこと]
・嫌なことを忘れるだけでなく、受け入れてメンタルを鍛えることも挑戦したいです
6.ビジョンを描く
[発見]
・宿題の感想から始めたためにネガティブな話題が多かったですが、それでも好きなことを話すと元気が出ることを実感しました
・コーチがリストの問いにこだわらず、自由に話させていただけたので、苦手な未来のことも楽しく話せました。
もし「5年後は？」などと聞かれていたら、頭で考えて堅苦しく計画を立てようとしてしまったと思います
・コーチ役のときは、MCCコーチングで心に残った「できるだけ反応や解釈を入れない」ことを目標にしたら、ただ聴くだけの人になってしまい、コーチであることを手放してしまったことを反省しています
[これから大切にしたいこと]
・好きなことや楽しいことと現状の課題の接点を自分で見つけて、前向きになろうと思います
・課題にチャレンジすることは必要ですが、急に変えず、少しずつ練習します
・久しぶりに思い出したキーワードを大事に、これからも唱えようと思います
- わたしのプロローグ
ICFの動画を見て、同じ動画でも人によってアンテナの立つところが違い、心に響く言葉や場面がそれぞれ異なることに気づきました。私はマグカップの話に強く引っかかりましたが、ペアのパートナーは別の場面を挙げていて、その視点に大きな刺激を受けました。一人で学ぶのではなく、パートナーやピアと気づきをシェアし合うことで新しい発見が生まれる。この学びの場の大切さを感じました。普段のクライアントとのセッションでも、一方通行にならずお互いの気づきを共有し合うことの刺激は大きく、二人でパートナーシップを築くことの大切さを改めて実感しました。
- MCCのコーチング、その世界に出会う
弥生さんのコーチングを拝見し、間(ま)や余白、沈黙が生み出す時間から、クライアントが得るものの大きさを感じました。私なら、もっと早いタイミングでセッションの方向づけをしてしまいそうなところで、待つことができる。そこにコーチングプレゼンスのレベルの違いを強く感じました。宿題の積極的傾聴の実践でも、クライアントが重い言葉を口にしたとき、その瞬間を一緒に味わわず、すぐに何か返したくなる自分に気づいていたので、なおさら心に響きました。好奇心とクライアントへの敬意が流れる弥生さんのMCCとしてのコーチングに引き込まれました。コーチとしてのプレゼンスそのものをまざまざと見せていただきました。
- コーチングを観察する、そして学び合う
今日はコーチ役として、今持っているスキルを最大限使ってみようと意識しながら臨みましたが、もっとできたことがたくさんあったと感じています。特に理恵さんの「天の声」が入ったとき、「こんなことを聞いてみよう」「こんなことを伝えてみよう」という意識がぐっと上がりました。最初のICF動画で語られていた「3人でコーチしている」、つまりクライアント、コーチ、そしてセッションを俯瞰しているもう一人のコーチの視点。この天の声を自分で自分にかけられるようになると、自分のコーチングの次元が変わっていく予感があります。そのためには、コアコンピテンシーやMCCミニマムスキルを知っているだけでなく、腹落ちさせ、自分のものにすることが必要です。日常のセッションで意識して実践すること、そしてICFの動画を繰り返し見て自分のコーチングに引きつけて考えることを、まずは続けていきたいと思います。
- ビジョンを描く前哨戦
事前ワークを通して、過去の出来事が今の自分の人生にどうつながっているのかを振り返り、再定義するよい機会になりました。当時は受け入れがたく、今もそうだと思っていた出来事が、過去と現在を行き来するうちに、すでに受け入れられていたり、受け入れがたいものではなくなっていたりと、意味が変化していることに気づきました。そのうえで未来のビジョンを描くことで、明るい光が差すような体験もしました。また「10の問い」に改めて向き合うことで、自分への理解が深まり、これまで気づいていなかった自分を発見して驚く場面もありました。許されるのであれば、コーチングのスタート時にクライアントさんに宿題として取り組んでいただき、それをもとにクライアントさんにとっての価値を一緒に見つけてみたいです。信頼関係とお互いの理解が深まり、その後のセッションの質が変わっていくのではと感じています。
- ビジョンを描く
クライアントの人生の物語を映画のように一緒に見ながら、その解説や意味づけをクライアント自身の言葉で聞く、とても贅沢な時間でした。普段のメインルームでのコメントや質問の様子から「○○さんはこういう人なのだろう」と思っていた先入観が、すっかり覆されるようなストーリーを聞かせていただきました。一人の人の中にある多様性、多面性、複雑さに触れ、もっともっと話を聞きたいという好奇心が自然と湧いてきました。普段の自分の標準的なセッションと同じ45分なのに、なぜ今回はこれほどクライアントが生き生きとライフストーリーを語り、その先の未来のビジョンまで話すことができるのか。なぜ自分は普段そういう場を作れていないのか？自分のセッションにどう応用できるのかを深く考えさせられました。現在・過去・未来を自由に行き来する軽やかさと自由さを、コーチとして提供するセッションのどこかにデザインしてみたいです。
。
1． わたしのプロローグ
動画では、ついジャッジしてしまう自身のフィルターを自覚することの大切さを、コーヒーカップの例で解説していました。今日の対話では、いとちゃんから、レーザーフォーカスコーチングの本の中で紹介されている例を教えてもらい、その話から、私自身がクライアントさんとのセッションでヒヤッとしたことを思い出しました。パートナーシップは、私の中で今最もテーマにしていることの一つですが、改めてその思いを強くする貴重な時間でした。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
織井さんが哲さんの話を遮ることなく聴き、パートナーシップを築きながら丁寧に３を進められていて、それによって哲さんが安心して感情を表現し、思考が広がったり深まったりしているのがとても印象的でした。織井さんが「面白いですね」と好奇心を向け、それに呼応するように哲さんから、「いとも簡単に揺らぐ」と内面を吐露する言葉が出てきたのも圧巻でした。前半部分で間や余白が多く取られ、ゆっくりと進んでいたセッションが、後半にテンポがあがり、「なんでわからなくなるんだろう？」「哲さんはどうしたいの？」とエネルギーが上がっているのを感じました。クライアントにカスタマイズし、好奇心をもち、ペースを合わせることで生み出されるもののすごさを感じました
3． コーチングを観察する、そして学びあう
クライアントが自分語りをした後に、コーチが自分の感情を素直に表現することは、クライアントの自由な感情表現を誘う呼び水になることを再認識しました。週3日ほど書いている日記に、感情リストを見ながらのジャーナリングを加えていきます。
そして、３の合意は手を抜かず、必ず踏むステップとしてすべてやろうと改めて思いました。
- ビジョンを描く前哨戦
「なりたくなかったもの」、「子供のころに好きだったこと」、「使命感を感じたこと」、「余命6ヶ月なら？」等を振り返ったとき、改めて今の自分の選択と通じるものがありました。人はイメージに引きずられる生き物であること、腹落ちするビジョンを描ければとても効果的であることを再認識しました。
- ビジョンを描く
コーチがクライアントに好奇心を持ち、観察したことを伝えることで、それまで気づかなかった思いや、その先にある可能性を引き出せることを、身をもって体験しました。前哨戦で過去を振り返り、自分が大切にしていることについてある程度の見当をつけておき、それを手がかりに、コーチがパートナーとして共にあり続けることで、さらに可能性や選択肢が広がっていく。そこに、人間がコーチとして関わることの真髄があるのではないかと感じました。
昨日の夜は、言葉で頭がいっぱいでしたが、一晩寝て頭の中が少し整理された感じになりました。
1． わたしのプロローグ
土曜日に、自分のこれまでを振り返るイベントがあり、ずーっと考え、感じていたせいか、日曜日はむしろ、これから、の気分。過去とつながっていられるからこそ、そのつながりが後を死をしてくれて前を向いていられるのかな、と思いました。
コアコンピテンシーの観点も、人それぞれで、今回の参加の目的、人の観点から学ぶ、は十分手ごたえがあり、後でまた動画の（日本語）スクリプトを読んだときの入って来かたが違って感じました。
それから、「何に感動、心を動かされましたか？」という問い自体が、思考前回で見ていた自分に気づかされ、理恵さんのシェアを聞きながら、クライアントの話を聴きながらもこんな風に純真？？？であれたらいいなあ、と思いました。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
久しぶりの弥生さん。コーチング、というより、お人柄が伝わってくるセッションで、MCCのコーチングとは、人と人との関係性そのものなのかしら、と思いました。モデリングするには、量も大事、ってことで、長時間のデモセッションを今期は取り入れてくださっていてありがたいです。
3． コーチングを観察する、そして学びあう
【省略】4． わたしの「聴く」とあなたの「聴く」を探究しあう
ちょっと面白い「聴く」体験をしたので、また機会があったら話します！
- ビジョンを描く前哨戦
これは、いつも定期的にやるといいな、と思いました。これまで話してたことも出てくるでしょうけど、人って生きていればいろいろあると思うので。やっぱりそうだな、今は違うな、という自分に気づけるかもしれませんし、未来に向けての微調整ができると思います。
6． ビジョンを描く
マコちゃんと一緒に「放牧コーチング」を楽しみました(笑) 詳細にしていく、明確にしていくまえに、まず、広げる、ワクワクするって大事。未来にタイムワープできる人はうらやましいですが、明るいふわっとしたイメージだけでも十分今の自分にとっては、ガソリンになるな―を実感しました。そして、それを聴いてくれながら、時々、FBや承認をしてもらう事は、「そうだよね」「やっぱりね」のように、クライアントのポジティブな信念やセルフイメージを強化するのに資する行為なんだなあと実感。ありがたい45分でした。
ちなみにインプロは音楽で経験したことがあります。楽譜なし、その時の感覚で自分の楽器を使って周りに働きかける、というセッションでもないインプロ体験は、ようするに、人と人の対話が言葉じゃない物で交わされてるだけなんだな、と思います。何もしなければそれでもよし。ただ、その場に生まれるものを、お互いにどう感じているのか、が心地よかったり楽しかったりするために、ちょっと関わっていくと何か影響が生まれる、という楽しさもあります。 コーチングもある意味、二人のインプロなんですよね。
講座もまた、ということで、突然恭子さんの声が聞こえなくなったとしても、間、何とかなるでしょうと思える皆さんとご一緒に学べている事が感謝です。また次回もよろしくお願いいたします♪
理恵さんも恭子さんも、いつもありがとうございます。昨日は油井さんの「はい、準備できてます！」という声がとっても頼もしく感じました～
1 わたしのプロローグ
自分がこの動画を視聴したときは「プラシーボ（プラセボ）」というキーワードが印象的でした。実は小麦後の塊なのに「すごく効く薬」として信じて飲んだら、本当に病気が治ってしまう。同様に、「このコーチと話し合えば、私の悩みは解決するに違いない」と信じられる。具体的なコーチングの技術がどうあれ、その時点でコーチングがうまくゆくことが決まっている。私との月１回の時間を大切にしてくれているクライアントの中にはそう思ってくれている人もいるような気もします。
拡大解釈すると、これはコーチである以前の人間としての在り方。「徳の高さ」かもしれません。大谷選手のごみ拾いを思い出しました。ビニール袋とトングをもって町にでかけることまではしなくても、より「一日一善」を意識しようと思いました。
2 MCCのコーチング（弥生さん）
個人的には以下の４つの点がすごいと思いました。
①話の中身より先に、表情や感情を受け取っている
②好奇心を自分のものとして伝え、意味を決めつけない
③クライアントの言葉を使い、自分の言葉は押しつけない
④合意づくりを急がず、何層にも重ねている
３ コーチングを観察する、そして学びあう（グループメンターコーチング）
①良い質問をして、クライアントがひとつの気づきを得て終わる。これは探求とは呼ばないということを数年前にここで学びました。今回は、得られた気づきに対して、パワフルな質問がなされ、さらにもう一往復。合計三往復の探求がなされたシーンを見ることができました。やはり、この「ラリー」が大事と思いました。
②比喩表現はパワフルだと再確認。「その15キロの鉄の玉の中身は何？」。
③クライアントの言語表現と、非言語が矛盾する場面には宝が埋まっていることを再確認しました。コーチを含めて全員がその場面の重要性に気づいていました。その時はそのことについてコメントをなされなかったコーチも「次があるなら、それをコメントしよう」といった趣旨のことを述べておられました。
５ ビジョンを描く前哨戦
事前に３つの出来事を思い出し、１０個の問いについて数行ずつ書き出す作業は、興味深いものでした
６ ビジョンを描く
テツさんにコーチングしてもらったことで、「なぜ自分が格闘技（見る、行う）に、ここまで惹かれるのか」の解像度が上がりました。出てきた３つの要素は、格闘技とは別の自分の大事なことがらについてのビジョンとなって花開きそうです！
以上
1． わたしのプロローグ
「判断を手放すこと」は、自分ではある程度できていると思っていました。しかし、動画で、質問のイントネーションによってもコーチの判断が表れてしまうことがあるとの部分に、これは気づかずに表れてしまっているかもしれないとハッとしました。
ペアの油井さんとは、「純粋な好奇心からの問い」と「コーチ自身の興味や判断からの問い」の境界線について話し合いました。その境界線は意識していないと曖昧になりやすいと感じました。特に油井さんのお孫さんの質問のエピソードが印象的で、「純粋な好奇心から問う」とはどういうことなのか具体的なイメージとして腑に落ちました。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
印象的だったのは、弥生さんが30分のセッションのうち、18分以上をコンピテンシー3「合意の確立と維持」にかけていたことでした。だからこそ、その後の気づきがスムーズに進んだように思います。３を丁寧に扱うことの大切さを改めて感じました。
弥生さんが、テツさんの言葉の奥にある感情や、繰り返される言葉、表情の変化などをニュートラルに捉え、そこから問いを生み出していく姿が大いに参考になりました。
「何が起きていたのですか？」「どう捉えているのですか？」といったシンプルな問いが、テツさんの内省や思考を深めていく様子を目の当たりにしました。
クライアントを観察し、好奇心を持って寄り添い、問いを投げかける。アーティスティックな MCCレベルのコーチングを実感する貴重な機会となりました。
3． コーチングを観察する、そして学びあう
まさに「コーチングを観察し、学び合う」ことの価値を実感した時間でした。
オブザーバーとして、今の自分に聴き取れることはできる限りキャッチしたつもりでしたが、他の皆さんの観察を聴くと、自分が見逃していたことが数多くあることに気づきました。「自分が何を聴き取り、何を聴き逃していたのかを知ること」そして「他のコーチの視点や捉え方から学べること」 それこそが、この時間の大きな価値だと感じました。
- ビジョンを描く前哨戦
ビジョンの意義を考えた時、以前、自分のメンターからビジョンを描くコーチングを受けたことを思い出しました。その時は、自分の理想の未来を表す写真や雑誌の切り抜きを厚紙に貼り、ビジョンを視覚化してコーチと共有しました。振り返ると、そのビジョンが目に見える形で存在していたことで、行動が継続しやすくなり、関連する情報にも自然とアンテナが立ち、行動への意欲も維持できていたように思います。自分自身、既にテキスト19ページのビジョンの3つの効用を体験していたことに気づきました。
6． ビジョンを描く
「10の問い」に対する自分の答えを単に発表するのではなく、それを題材にコーチングを行うという設定が、とても新鮮でした。また、45分というこれまでよりも長い時間をかけてじっくりと探求できたことも、大きな違いでした。
その中で、現在・過去・未来を自由に行き来しながら自身の経験や想いを見つめ直して、これまでの自分の物語に新たな意味が生まれる瞬間を体験できました。ビジョンを描くことの効果を、知識としてだけでなく、クライアント役として実感できた貴重な時間でした。
その他、クラス運営へのリクエスト
実践を中心としたプログラムは、体験を通した学びを深められる貴重な機会だと感じます。今後も継続していただきたいと思います。
理恵さんの体操の時間が十分に設けられていたこともありがたかったです。今回は特に肩や腰に疲れがたまっていたのですが、体を動かすことでずいぶんとラクになりました。
休憩も適切なタイミングで取られて、無理なく集中して学び続けることができました。
5回目は盛沢山だったなーという、印象ですが、リフレクションしていきたいと思います。
1． わたしのプロローグ 同じ動画（ツール）を見ていても、やはり自分の都合のいいところしか聞いていないことを実感。お互いに共有しあうことで、「信頼と安全を育む」ことへの視野が広がった。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う全体の印象としては、コーチングしているというより「自然な対話」だなぁと感じた。また問いかけが、よりクライアントの世界観に寄り添って、対話し続けるように感じられた。
3． コーチングを観察する、そして学びあう コーチ役をした私にとって、セッション前のメンターコーチングがセッションへのマインドセットにつながること実感した。今回は「感情」に焦点を当て続けていたつもりだったのに、最後に思考に進んでしまっていたのでさらなる成長の余地だと感じている。次回までに感情の言葉のバリエーションを増やします。
- ビジョンを描く前哨戦 「受け入れがたい出来事」は自分の中で浄化しているつもりだったが、今の自分のバイアスにかなり影響していることを実感した。余命6か月と宣告されたらという問いに久しぶりに向き合ったけど、以前は「あれしたい、これしたい、どこそこに行きたい」だったのに、一番最初にでてきたのは「部屋の掃除(笑)」これも受け入れがたい出来事とつながっている気がした。
6． ビジョンを描くビジョンを描くのはやっぱり苦手だなーと感じた。だからコーチングに憧れるのかもしれない。ただ、この演習でなかなか話せないことを、としさんにたっぷり話させてもらった。自分自身をそのまま受け入れてくれる安心感を十二分に味わうことで、この安心感が重要だとあらためて感じた。
以上です。次回もよろしくお願いいたします。
1. 私のプロローグ
エンパシーとシンパシーの違いについて、私は割とシンパシーよりの発言もしているので気を付けていきたい。また、ジャッジせず（子供のように）好奇心を持ち続ける大切さを再認識した。コーチ側の主観で決めつけず、クライアントの眼鏡でどう捉えているのかを確認し、それを起点に深めていくことが大事なのだろう。
2. MCCのコーチング、その世界に出会う
MCCのライブセッションにリアルタイムでオブザーブできる貴重な機会に感謝。とっても丁寧に合意のプロセスに時間をかけていた。私だったら早急にゴール設定を済ませ、役に入れている時、入れていない時の状態を検証したり、てつさんのインプロへのモチベの源泉を聞いたり、12/12までのアクション（マイルストーン）を決める等、おそらく30分で急き立てるように進めていただろう。弥生さんは自然と、そしてどっしりとその場にいた。ブレない確かなプレゼンスがそこにあった。過度な相槌やうなづきなどは無かったように思う。クラスでのQAを聞いても、小手先の戦略・戦術ではなく、ただ「てつさんに大きな好奇心を向けていた」という印象。狙ってやっていない、ということに衝撃を受けたし、そのレベルまでの研鑽が必要なんだろうとも思った。私は割と動きがあるほうなので(笑)、ただそこに安心できる存在があることでクライアントの探索が深まる、という部分は取り入れていきたい。（一方で、コーチにはそれぞれの個性や持ち味があるので、それを失う必要は無いとも思っている）
3. コーチングを観察する、そして学びあう
ケイちゃんコーチのクライアントとして参加。Take1でもちゃんとアクションプランが明らかになったが、Take2では心の距離が凄く縮まった感じがした。対話の質がより深まったというか、本音で話せたように思う。過去の頑張りを認めてもらって心から嬉しかった。もちろん、「天の声」の助けも大きかったが、Take1を経てケイちゃんがプレッシャーなどから解放され無駄な力が抜けた部分があるのかもしれない。コンディショニングの重要性も感じた。
（なお、セッションでコミットしたアクション（AIとの英会話）はちゃんと実行済み）
5. ビジョンを描く前哨戦
クライアントの中にはビジョンを描くのが苦手な人がいる（日本人は苦手な人が多いと言われている）。ただ、今回学んだように、ビジョンは必ずしも数年後に成し遂げたい大きな変革やキャリアチェンジだけではない、という観点は持っておきたい。コンサートでの理想のパフォーマンス、イベントの成功シーン、贈り物を受け取る相手を想像する等々、色々なレベルのビジョンがありうる。いずれにしても、ベースとしてクライアントとコーチの間で、信頼と安全性が無ければ表層的なものに留まってしまうだろう。クライアントが無意識レベルでもやり遂げたいと思うことの明確化ができる、という点で他者（コンサル含め）から与えられたものとは違う未来を作るプロセスになるのだろう。
6. ビジョンを描く
チョコにコーチしてもらった。めちゃくちゃ楽しい時間だった。過去も未来も自由に行き来して、何の制約もなく（枠を外して）妄想をたっくさん話すことができた。普段奥の方にしまってあった、学生の頃に本気で打ち込んだこと、生い立ち、親の影響、キャリアチェンジ、未来の理想、将来の夢などなど、ダムが決壊したかごとく溢れだした。Zoomで繋がっている遠くのコーチかコーチングを受けているという感覚ではなかった。何か別の次元に二人がいて、時空も超えてちょっとフワフワするような、不思議な場だった。没入感が凄かった。弥生さんのデモがクラシックだとしたら、チョコのはJazzセッションのような感じかな。即興、アドリブでまったく予定していない場を共に創り出す。ああいうセッションが提供できるようになりたいなぁ、と感じた。
① ”trust is decided by receivers.” が心に残っています。今日月曜日にあるクライアントとの3回目のセッションがありました。過去2回はうわべの会話が続くようでフレストレーションがたまるセッションでした。この言葉（trust is…）を念頭に「これまでのセッションの感想を聞かせてください。コーチの関わりで変えて欲しことは？」という質問からスタートしたら会話の質の改善を感じることが出来ました。
② とにかく自然で技巧を感じなかった。こんな姿を目標に地道に経験を重ねていきたい。
③ 聴くは引き続き課題。注目するのが「非言語」では、私には大きすぎて観察できないよう。「目元の動き」だけに注目すると観察できた。少しずつ拡大していきます。
⑤⑥ コーチ役のときにスライドの質問をクライアントと一緒に見ながら対話を進めていくと sits on their chairs / feels with you が体感できた。この感覚をもってコーチングセッション を行いたい。
1．わたしのプロローグ
「信頼するかどうかを決めるのは、受け取る側」という言葉が印象に残った。信頼と安全は、コーチが提供したつもりになるものではないのだと改めて感じた。また、リエさんの「気の毒に思っても同情しない」というシェアから、同情と共感の違いについても考えさせられた。
2．MCCのコーチング、その世界に出会う
同じような質問でも、コーチのあり方によってクライアントへの影響が異なることを目の当たりにした。下心のない純粋な好奇心から問いかけること。それが、クライアントを理解しようとする姿勢につながるのではないかと感じた。
3．コーチングを観察する、そして学びあう
ケイちゃんが第2ラウンドで、理恵さんからの「天の声」に即応しながら問いかけていた。自分のコーチングを行いながら、もう一つの視点を持ち、即座に応答を変えていく。午前中の動画にあった「コーチングしながら、自分自身を観察する」という言葉が重なり、なるほど、こういうことなのかと感じた。
5．ビジョンを描く前哨戦
第2期から数えて4回目となるビジョンの書き出し。毎回、変わらないものと変化しているものがあることに気づく。自分の人生は今も続いていて、少しずつ変化しているのだなぁ、と感じた。
6．ビジョンを描く
クライアント役では、子どもの頃になりたくなかった存在も、モデルとしている存在も「父」だったことから、父の職業と人柄を分けて捉えることができた。コーチ役では、ビジョンを描くという大きなテーマの中で、もっともっと聴きたいという好奇心が尽きなかった。普段のコーチングも、クライアントが目指す未来を実現していく途上の一場面と捉えると、何かが変わりそうな気がしている。
1． わたしのプロローグ
資料７ページ右の写真にひかれました。どこなのだろう、山の形状光のかげん、砂の色や質感、岩のかたち、空の色、合理的な判断ができない、直観しかないな、パタゴニアいやたぶんニュージーランド南島のとこか？ などいろいろな情報をつなぎあわせてある程度までは合理的に絞り込む、わからないときは直観で、自分の選択のスタイルだなとあらためて思いました。ジャッジしないで相手の話を聞く、姿勢は気持ちからあらわれる、心から相手のことをもっと知りたい好奇心というよりもセンス・オブ・ワンダーにあふれている状態をつくることが自分が今どのようなバイアスをもちレンズをとおして相手をみているのかつねに自分自身に問い続けながら相手や自分自身、コーチングのおこなわれている場を観察してるのかがとても大切になるのだろうな、ただそれはすこし意識はできるけれどいつでもできているわけではない、すこしでも意識できる瞬間が増えていけるようにしていくことが必要、日常生活でも「自分のことしか考えていない」と言われることが多いと感じます。たしかにその瞬間は自分のことしか考えていない。日々フィードバックをもらえることに感謝しながら、自分のありかたをみつめていき、修正をつづけることしか方法はないように思いました。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
弥生さんからは、基本に忠実に、本質的なところのアクティブ・リプレイを短い言葉で重ねていく、そのことでクライアントは自分自身との対話が深まっていることを学びました。
うん？？と何かを感じたときに、〇〇と言われました、あとは直観に従って自分のなかからわきでてくる感想や問いを短く投げかけてみる、相手のたましいと自分のたましいとが出会い交じり合う、コーチの問いかけは短ければ短いほど、クライアントには自分自身を味わう広いスペースと長い時間が生まれる、このことをこころに止めておこうと思いました。
ともすると自分の集積してきた知識のリソースに向かおうとする自分を感じますが、そこに行きそうになったときに、それに歯止めをかけるのが現状です。その意識さえもなくなっていくことがこれからの人間修養にあたって必要なのか、その意識とともにあることが効果的なのか、次の失敗までトライアンドエラーを繰り返すしか、自分なりの解決方法はみつけられないのだと思います。クライアントは自分にとってどんな存在なのか、毎日自分の今の感情はどうなのかとともに問い続けていますが、当面これを継続していこうとおもっています。
3． コーチングを観察する、そして学びあう
相手の強みや魅力はどこにあるのだろうか、それはどんなこれまでの体験から生まれてきて、これから起きてくることにどんなふうにつながっていくのだろうか？二項対立的な状況になってもなお第三の選択肢を探すためには、自分自身の前提としているものは何なのかを問い続けること、意味づけるとは、いったいどういうことなのかを考え続けること、時には思考を手放し感情と感覚に身をゆだねてみることも、これまで以上にやってみてはどうか？と思いました。やろうと思っていてまだやっていないこともたくさんあります。勉強ばかりしていないで少しは遊んだらどうなの？といつも言われています。遊び惚けるということはよくないことだという前提にとらわれている自分がいるなと感じています。立花隆が生前言っていた「自分は勉強屋です」という短い、率直な言葉に魅力を感じている自分自身がいるようにも思います。
【省略】4． わたしの「聴く」とあなたの「聴く」を探究しあう
- ビジョンを描く前哨戦
地図をただ眺め想像すること、バスの運転手になりたいと思った子どもの頃、野球や水泳ばかりやっていた夏、午前中は学校の図書館で本ばかり読んでいたこと、伸びやかで自由と感情にあふれていた高校生のころ、思い描いていたすべてを実現していた頃ばくぜんとこのままだと何かまずいことが必ず起きると思った30代後半と思ったとおりになった40代、すがすがしく愛情に満ち溢れた悲しい文章を読んだ瞬間の衝撃と価値観の入れ替え、夢中で目標をもってトレーニングを重ねあたらしいことに取り組んだ50代、病気になって入院し50代の活動を止めざるを得なくなり、あたらしい挑戦としてコーチングに取り組み始めたこと、思考を手放し自分の感覚のみを信じよという衝撃を受け2か月近く寝込む状態が続き、そこから何かあたらしいものが自分の中にうまれてきた感覚を覚えた65歳の頃、PCC資格を得てようやくコーチングの学びの道場に入門することができたという意識、感謝すること五項目を毎日書き続けた三年間、コンパッションやネガティブケイパビリティというコンセプトを知ったこと、試験に「不合格」となり、自分に何が欠けていたのかを考えた日々、イスラム教や神秘主義を学び、成人発達理論の考えにふれてきたこと、河合隼男、岡潔、寺田寅彦をモデルに論理と情緒について対話することのできるクライアントさんとの出会い、レベル３の学び、倫理規定まわりのディスカッション、コア・コンピテンシーの学び、偶然性への意識、センス・オブ・ワンダーという本との出会い、これらすべてを積分した状態に今自分はある、いるという意識。
70代の自分は認知力、思考力、体力はもののみごとに下降線を描いていますが、不思議に気持ちは高校1年の二学期から高校2年の一学期のときの感じで、これからどんな勉強をしていこうか、読書会で読んでいる本は難解で嫌でしょうがいないけれど、これが終わったら読みたい、エチカや風姿花伝 幸福論 善の研究 猫の妙術 自省録 幸福論 意識と本質 意味の深みへなどへ取りかかれるなあ、同時に深い河などの小説もよみたいなあ、死ぬまでにどれだけ未読の本が読めるのだろうか？と楽しく日々をすごしている感じです。
6． ビジョンを描く
このワークは毎年やっているものの、アイコンはどんどん変化するのが面白いと思いました。去年まではふくろうでしたが、いまはメイン州の月夜の海岸ですね。レイチェル・カーソンは上遠恵子訳しか読んでいない、森田真生訳にもトライしよう、ああ英語で読んでもいいのか？
その他、クラス運営へのリクエスト
第五回資料19頁 書籍紹介のさい発行年を追記願いたいです
1 .ビデオを見ていて、コーチングでもなんでも、レベルが上がってくると、「際」をしっかりに身いく必要がある。ということを実感し、かつそれをしっかりと言語化できることが必要なのだと考えてみていました。
自分の中で、「極」を意識していくことの大切さを実感しました。
- MCCのコーチングを見ることができて非常に貴重な体験でした。ありがたいです。
自分のコーチングとは違いますが、多くのものが重なって在り方になることをありありと目撃することができました。
3.クライアントをさせてもらうことによって、クライアント側からコーチの関わり、信頼がどこから生まれるかを体験しました。
そこで感じたのは、ペーシングの大切さです。
ペースが合うのか合わないのかで、瞬時に信頼ができる。壊れるがあることを感じた。自分のコーチングでもしっかりと意識していきたい。
5.ビジョンは定期的に、コーチ相手に描いていくことが必要である。抽象度が高い話をこれまで悉皆と聞いてもらえるのはコーチングだからこそだと思いました。抽象度の高いものを具体に落とすことの大切さを知った。
6.ビジョンは、力が沸く。だからこそクライアントとも積極的に行っていきたい。
1． わたしのプロローグ
信頼の成立は、コーチ自身の自己評価は無意味でクライアントがそれを感じ取らなければ信頼は存在しないという指摘にはハッとさせられた。クライアントが信頼を感じているのかという視点でクライアントを観察していきたい。持ち込まれたトピックから、経験・環境、アイデンティティ、価値観・信念といったクライアントの全体像を好奇心を持ってジャッジすることなく理解するというあり方を指針としたい。クライアントの椅子に座る。好奇心と評価は似て非なるもの。子供の心をもちなさい。クライアントの解決能力を信じる。
2． MCCのコーチング、その世界に出会う
クライアントとしてセッションを受けました。世界的なインプロバイザーになるというビジョンに向けて初公演前に感じている壁について実験している自分の認識の最前線を一歩前に進めることをテーマにセッションを受けました。好奇心の大切さ、自然、ジャッジしない、進めようとしない、留まる、３で焦点を明確にする、場の安心感から話す中でアイデアが出る、クライアントが選択できることの心地よさ、などクライアントとしての学びに加えて、コーチとしての学びを体験できました。
3． コーチングを観察する、そして学びあう
理恵さんの天の声によってコーチング変わる感覚を観察できました。CC4の動画にあった第三者の視点の例をオブザーブできた感覚。メンターコーチングで取り入れているがなかなか難しいのでトレーニングしていきたい。
【省略】4． わたしの「聴く」とあなたの「聴く」を探究しあう
- ビジョンを描く前哨戦 、6． ビジョンを描く
４５分間のセッションを受けて。ワークに取り組んできて、特に受け入れがたい体験は子供のころから現在まで振り返り沢山のイベントを書き出してみた。その結果、同じような不甲斐ない、情けない行動を繰り返していると感じた。セッションでは心に残ったことを問われ、これを自分は「幼い行動」という言葉を使った。コーチはそれを捉えて探索された。ジャッジされない、受け止める、好奇心を持って聴いてもらえる感覚が非常に心地よかった。その後何を話すか問われ、ビジョンについて話した。冒頭の選択の大事さを実感。その後は自由に話ながらコーチの好奇心を感じる問で深められる感覚。やよいさんのセッションのテーマのビジョン編という感じで、今の個別の取り組みコーチ、チームコーチ、トレーナー、インプロをそれぞれ極めて、極めるにしたがってこれらの共通点が見えてくるので、極めた後にそれらを融合するというビジョンを語った。コーチのジャッジしない、進めない、留まる、好奇心というあり方がクライアントの語りを誘発すると感じた。
